A truta é um peixe rico em nutrientes como proteínas, vitaminas do complexo B, vitamina D, vitamina E e minerais como selênio, fósforo e potássio. Esse peixe também é uma excelente fonte de ácidos graxos ômega-3, que são benéficos para o coração, reduzem a inflamação e promovem a saúde cerebral. O consumo regular de truta […]
